In 3 minuten kiezen voor levensgeluk in 2018

Dit is een post over lessen welke ik heb geleerd door het coachen van talloze klanten en levenservaring. Om me heen zie ik zoveel mensen strukkelen met te weinig zelfvertrouwen, te veel angst, te veel stress, schuldgevoelens, burn-out, depressie, lichamelijke ondefinieerbare klachten, weinig werkplezier, weinig levensvreugde. En ik zou bijna willen roepen: STOP ermee. Maar ik weet dat dit niet altijd eenvoudig is. Dat de omstandigheden niet altijd mee zitten, want anders zou er niemand last hebben. Zouden we allemaal gelukkig zijn en geen zorgen hebben. Maar toch weet ik uit ervaring dat het leven zoveel mooier kan zijn. Om 2018 goed te starten schrijf ik mijn belangrijkste levenslessen op vanuit klant ervaring en eigen ervaring. Lessen waarvan ik denk dat je er veel aan zult hebben.

Neem een koffie, thee, water en veel leesplezier.

 

De beste levenslessen die ik tot nu toe heb geleerd:

  • Luister naar anderen, maar vertrouw jezelf.
  • Wacht niet tot perfectie. Leer zoveel mogelijk, laat maar los en DOEN!
  • Blijf gefocust op je doel!

Gefocust blijven, zorgt ervoor dat je: a) een bewuste keuze maakt b) financieel de moeite waard is! En dit is 1 van de lessen die mij veel moeite kost. Want er zijn zoveel leuke dingen te doen. Afleidingen te vinden. Zo zat ik onlangs op 1 van de van de mooiste plekken op de wereld. Aan The Gold Coast in Australië met een enorm aanbod aan natuur, zon, zee, strand, shops. Maar ik had besloten tenminste 1 blog te schrijven deze vakantie. En…ik deed al verschillende dagen allemaal andere dingen., alvorens ik iets ging doen voor het bedrijf. Focus is mijn hele leven een lastige, tenzij er een deadline is, dat werkt voor mij dus goed, werken met een deadline. Misschien voor jou ook wel.

  • Doelen bereiken duren vaak langer dan je denkt. Heb geduld!

Maar houd altijd je ogen open. Er kunnen zich zomaar kansen en mogelijkheden aandienen die je helpen je doel sneller te bereiken

  • Plan en controleer je  leven /werk vaak en pas het aan.

Het leven is aan constante veranderingen onderhevig. Hoe jij hierop inspeelt en mee omgaat is aan jou. Zorg ervoor dat je reflecteert op je doelen, dan kan je snel bijsturen als het nodig is•

  • Leer hoe je het beste werkt.

Welke tijden van de dag ben je het meest en het minst productieve? Stel je eigen richtlijnen en rooster het in. Én creëer je eigen manier om je taken en en gezin te beheren. Blijf werken aan verbetering totdat je op een manier van werken hebt gevonden dat voor je werkt! Plan het zo dat je het gevoel hebt dat het voor jou en je gezin/omgeving klopt. Doe je dit niet, dan leef je in constante stress dat je of het 1 of het ander tekort doet. Dat is echt niet nodig

  • Zoek de makkelijke manier.

Maak de dingen niet moeilijker dan ze moeten zijn. Zeker wanneer overvallen door een gebeurtenis voelt, vraag dan: “Wat is de makkelijkste manier om dit te doen?”

  • Vraag om hulp.

Wees niet bang om hulp te vragen. En als het bij de ene persoon niet werkt, zoek dan iemand anders. (En kijk eerst of er ook iets bij jou ligt waardoor het niet werkt) Wees een GOED leider voor jezelf. Het is te makkelijk om vanuit onze eigen angsten en goede bedoelingen te leven – wie kent je beter dan jezelf? Je kunt altijd vragen, “Als ik een goed leider ben, wat zou ik nu tegen mezelf zeggen?” Veel plezier! Als je niet van jezelf geniet, zal het een leven zwaar zijn! Het maakt je moe en chagrijnig, en de dag erna is het nog vervelender …

Schroom ook niet om een coach te zoeken, ze zijn er in  gespecialiseerd om jou op weg te helpen. (Ik weet nog een goede 😊😊 )

  • Onthoud dat jezelf het eerst komt!

Wanneer je gevraagd wordt iets voor iemand anders te doen, moet je je altijd eerst afvragen, is het noodzakelijk om het nu te doen? Of kan het ook op een ander moment.

Ook dit punt is voor mij lastig. Er zijn gebeurtenissen waarvoor ik direct in de auto spring en mijn ding moet wachten en ik nooit spijt heb. Waar ik ook mee bezig was, dat heeft voorrang. (ziekte, en kinderen/kleinkinderen waar iets mee is, of een goede vrienden. Maar er zijn ook dingen waarvan je je achteraf afvraagt: had ik dit anders kunnen doen. En van al deze lessen leer je en ze helpen je om weer te focussen op je doel.

 

  • LAAT MAAR….

Soms als je iets lang genoeg achterwege laat – verdwijnt het. (Doe dit niet met alles wat belangrijk is!) Soms moet je stoppen om vooruit te gaan. Zit je vast, ben je gefrustreerd, overweldigd? Neem PAUSE en ADEM. Neem 5-30 minuten en ga naar buiten of lees een boek. Neem een pauze, laad je batterij op en je zult weer zin hebben om verder te gaan. Heb je een langere break nodig? Voel je niet schuldig.

  • Beheer je onderbrekingen.

Wanneer je ergens mee bezig bent, en komt er een afleiding, vraag jezelf dan altijd af: Het kan dringend zijn – maar voor wie? Wat gebeurt er met mijn prioriteiten als ik nu reageer? Moet je nu reageren? Hoe is het voor de ander?

  • Kies je eigen regels.

Uiteindelijk kan een ander niet voor je beslissen. Denk aan wat belangrijk is voor jou en je werk, gezin, privé. Onthoud dat je een rolmodel bent. Of het nu gaat om je klanten /werk of je kinderen, hoe je leven, gezin runt, laat niet alleen zien wie jij bent, maar als rolmodel leren we ook onze klanten en kinderen hoe ze zich ontwikkelen! Authentiek zijn is hier belangrijk in. Anders leren we onze omgeving hoe je met een masker op leeft.

  • Leer NEE te zeggen.

Zonder schuldgevoel aan jezelf en aan anderen. Als je weet wat je moet doen, wacht dan niet, BESLUIT. Actie kan altijd later komen, maar zonder de beslissing verlies je tijd, energie, het wordt moeilijker en je blijft twijfelen. NB. Je hebt wellicht tijd nodig om tot actie te komen. Maar laat dat je niet beletten om bij je besluit te blijven.

En als laatste tip, Geloof en rituelen kunnen je helpen om verder te komen. Vertrouwen op God kan je rust geven. Mediteren/gebed vragen om wijsheid en kracht zijn uitstekende wegwijzers en kunnen rust geven.

 

Hou van het leven, hou van jezelf

Dit zijn 12 krachtige lessen. Wat is jouw favoriete levensles die je hebt geleerd? Plaats gerust een reactie.

Natuurlijk: sommige lessen zijn open deuren. Maar het navolgen is vaak zo moeilijk. Ook hebben we onze eigen blinde vlekken. En om je een steuntje in de rug te geven, je te helpen ontdekken waarom het gewoon niet lukt om jouw strukkels onder controle te krijgen heb ik een Inspiratie Lunch/Workshop georganiseerd.

Met de EHBS-methode, (en je zult versteld staan hoe krachtig deze is) En aan de hand van het levenswiel, (voor degene die dit al gedaan hebben, er is een nieuwe variatie voor je gemaakt, voor nieuwe inzichten)

 

Ik nodig je van harte uit op de workshop/inspiratie lunch op 9 februari 2018,

https://annekeotten.coach/inspiratie-lunch/

kaar

Ervaar het zoals onder andere:

Ria:

Het levenswiel geeft inzicht in wat echt belangrijk is voor mij. Het leert mij waar ik wat te doen heb. Het is zinvol om er ook met anderen over te praten. Ik beveel de workshop van harte aan. De locatie is top

 

Thea:

Nog bedankt voor de gezellige lessen je tomeloze inzet om de wereld ( of in dit geval mij) te verbeteren, tot andere inzichten te komen. Succesvolle missie

Ik leerde relativeren/niks groter maken dan strikt noodzakelijk. De Inspiratieluch/workshop was behoorlijk fijn. Ik vindt het aanbevelingswaardig

Berdi:

Ik leerde dat ik tevreden mag zijn met hoe het nu gaat. Ik kwam tot de ontdekking dat het nu veel beter gaat dan een tijd geleden. De locatie is helemaal leuk. De workshop voldeed aan al mijn verwachtingen. Ik kom de volgende keer weer.

 

Thirsa:

Ik leerde de stress welke ik heb te relativeren. Ik ontdekte door het inzichtelijk te maken van de stress met het levenswiel dat de stress welke ik heb op een ander gebied zat dan ik dacht. De locatie is super fijn/huiselijk. De workshop is gaaf om aan deel te nemen.

 

Veel liefs, en ik hoop je te ontmoeten tijdens de inspiratie lunch

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.