“Ik ben gestrest”?

Leer om te gaan met  je Stress in 4 Stappen

Je bent gestresst. Je hebt een onbehaaglijk gevoel alsof je keel dichtzit, je spieren staan gespannen en je maag ligt in de knoop. Die symptomen kennen we, maar wat betekent het nu écht? Wat houdt dit gevoel in, hoe wordt het veroorzaakt en hoe kunnen we er invloed op hebben?

Het Stressless Ebook rijkt je 4 stappen aan om grip te krijgen op je stress!



   
Voornaam*
E-mailadres*
dit veld niet invullen s.v.p.

 Wat jij aan het Stressless Ebook zal hebben

Dankzij dit boek boordevol tips, oefeningen en inzichten zal je stressniveau verlaagd worden. Je gaat door middel van voorbeelden en opdrachten je eigen gevoel herkennen, analyseren en aanpakken. Dankzij simpele trucs zal jij de baas worden over de taken en verplichtingen die op je afkomen en dus je stress uit de weg ruimen.

De enige die jouw leven tot een succes kan maken, ben jij zelf. Daarom heb jij dus ook je stress zelf in de hand. Externe factoren zoals werk, kinderen en rekeningen zullen er altijd zijn, maar jij bepaalt hoe je deze factoren jouw dag laat beïnvloeden.

Getuigenis

Mercedes las het ebook en stuurde me dit:

Hai Anneke, heb je boekjes vanavond op mijn terras rustig zitten lezen op de laptop.  Mijn complimenten voor alle fraaie fotos en de layout, Als fotografe en kunstenares ben ik zeer gevoelig voor mooie foto’s … 

En je inhoud vond ik als collega holistisch stress-management coach en healer ook heel goed en mooi.

 Wil jij ook van je stress af? Begin dan bij jezelf, start met je aanpak te veranderen en download nu het ebook!

Hoe en waarom dit boek tot stand is gekomen

Stress is een complex begrip. Je voelt je gestresst, maar wat houdt “gestrest zijn” eigenlijk in? Dit is voor veel mensen verschillend, maar toch is er een algemene deler en zijn de oorzaken bij de meesten naar dezelfde patronen terug te brengen.

Je weet dat je stress hebt, je voelt het, maar je staat er niet altijd bij stil wat deze stress kan veroorzaken. Tijdens de jaren ervaring die ik als coach opdeed, ontdekte ik dat de invloed van stress zwaar onderschat wordt. Wanneer je het ontkent, dat kan onbewust zijn omdat je niet meteen doorhebt wat er met je gebeurt, kan het je volledig in zijn greep hebben en neerhalen. Ik had bijvoorbeeld een zwaar probleem met mijn schouder en moest en operatie laten uitvoeren. Het was duidelijk dat het probleem kwam door langdurige stress. Ik besloot om aan de oorzaak te gaan werken in plaats van de symptomen met een ingrijpende operatie aan te pakken. Uiteindelijk werd mijn schouderprobleem verminderd tot het probleem nog maar voor 20% bestond en daar kon ik gemakkelijk mee omgaan.

Na het Stressless Ebook te hebben gelezen, zal je:

Je eigen stresssymptomen leren herkennen en ontdekken wat het écht met je doet

  • Inzicht krijgen in de oorzaken en triggers van deze stresssymptomen
  • Leren omgaan met de emoties die stress en andere moeilijk situaties bij je oproepen
  • Technieken aangereikt krijgen om deze stress aan te pakken en geen controle over je te laten hebben
  • Werkbladen aangereikt krijgen om zelf praktisch aan het werk te gaan
  • Een eerste goeie stap naar een bewuster en rustiger leven zetten
 

 



   
Voornaam*
E-mailadres*
dit veld niet invullen s.v.p.